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着るホカロン(ホカロンインナー)とは？レディース・メンズ・レギンス・腹巻きの種類と、サイズの選び方

着るホカロン(ホカロンインナー)とは、株式会社ロッテの携帯カイロ「ホカロン」の名前を使う許可を得て作られた、寒い季節向けのインナーやルームウェアです。長袖のインナーやボトム、タイツ、腹巻き、パジャマまで、レディース・メンズの両方があります。このページでは、アイテムの種類と素材の違い、サイズの選び方、SHIROHATO(白鳩)での探し方をまとめました。

更新日 2026.11.15編集株式会社白鳩

このページでわかること

着るホカロンとは何か、カイロの「ホカロン」との関係
レディース・メンズのインナー、レギンス・タイツ、腹巻き、パジャマの種類
裏起毛・裏ボア・蓄熱素材など、商品ページに書かれた素材の見方
M・L・LL、M-L・L-LLなどサイズ表記の読み方と、SHIROHATOでの探し方

着るホカロン(ホカロンインナー)とは
アイテムの種類と素材の見方
レディースのインナー：長袖・カップ付き・ボトム
メンズのインナー：長袖・タイツ・ロングボクサー・腹巻き
レギンス・タイツ・腹巻きの選び方
パジャマ・ルームウェアと寝具雑貨
サイズの選び方とチェックポイント
よくある質問

着るホカロン(ホカロンインナー)とは

着るホカロン(ホカロンインナー)とは、携帯カイロの「ホカロン」の名前を使う許可を得て作られた、寒い季節向けのインナーやルームウェアです。「ホカロン」は株式会社ロッテのカイロのブランドで、ロッテの登録商標です。ロッテによると、ホカロンは1978年に発売されたカイロで、ホカロンの名前を使った衣類などの商品は2020年から販売されています。

SHIROHATO(白鳩)本店で扱っている商品の説明には、「株式会社ロッテとのライセンス契約に基づき製造されたもの」と書かれています。カイロのように袋の中で熱を出すものではなく、裏起毛や裏ボア、蓄熱素材などの生地を使った衣類です。カイロを貼ったり入れたりして着る服でもありません。

商品名には、着るものに「着るホカロン」、タイツやソックスに「はくホカロン」という呼び名がついています。

呼び名	主なアイテム	SHIROHATOの一覧
着るホカロン(レディース)	長袖シャツ、カップ付きのインナー、9分丈・ロング・1分丈のボトム、ショーツ、パジャマ、ベストやカーディガン	レディース
着るホカロン(メンズ)	長袖シャツ、前あきのタイツ、ロングボクサー、腹巻き、パジャマ、はんてん	メンズ
はくホカロン	タイツ、ひざ下丈のタイツ、レギンス、ソックス。商品名にアツギ(ATSUGI)と入っているものもある	レディースの中に
ホカロン(雑貨・寝具)	着る毛布、スリーパー、ひざ掛け、敷きパッド、クッションなど	レディース・メンズの一覧の中に

このページでは、ブランドの名前と商品ページに書かれていることをもとに、アイテムの選び方をまとめています。寒い季節のパジャマの素材全体の話は冬のパジャマの選び方、足もとはあったか靴下の選び方で紹介しています。

アイテムの種類と素材の見方

着るホカロンは、肌に直接着るインナーと、上に着るルームウェア・パジャマに分けると探しやすくなります。商品名には「裏起毛」「キルティング切替」のような素材や作りの言葉が入っているので、まずはその言葉の意味を知っておくと比べやすくなります。

商品名の言葉	どんな作りか(商品ページの説明から)	主なアイテム
裏起毛	生地の肌側を毛羽立たせて、ふんわりさせたもの	長袖シャツ、ボトム、メンズのタイツ
裏微起毛・裏ピーチ起毛	肌側を浅く起毛させたもの。裏起毛より薄手で、なめらかな肌ざわり	レディースのボトム、ショーツ、カップ付きのインナー
蓄熱素材を使用	商品ページで「蓄熱素材」とされている生地を、身生地やお腹・腰の部分に使ったもの	長袖シャツ、ボトム、カップ付きのインナー
キルティング切替・フリース切替	腰などの一部に、中わたを挟んだキルトやフリースの生地を切り替えて使ったもの	レディースの長袖シャツ・ボトム
お腹当て・腰当て付き	お腹や腰の部分の生地を二重にしたもの	長袖シャツ、ボトム、ショーツ、メンズのタイツ
裏ボア	肌側にボア(もこもこした毛足の生地)を使ったもの。表は綿混のものもある	メンズの腹巻き、ロングボクサー、ルームウェアのベスト
ミンクフリース・シャギーフリース・シープフリース	毛足の長さや手ざわりの違うフリースの生地	パジャマ、ルームパンツ、ジャケット、ベスト

インナーの身生地は、ポリエステルとポリウレタンを組み合わせた、縦横によく伸びるものが中心です。綿の肌ざわりを好む方は、商品ページの「素材」欄で綿混のものかどうかを確かめてください。同じ「裏起毛」でも厚みは商品によって違うので、上に着る服がきつくならないか、袖や首まわりからのぞかないかもあわせて考えます。

レディースのインナー：長袖・カップ付き・ボトム

レディースの着るホカロンのインナーは、トップス・カップ付きのトップス・ボトムの3つに分かれます。上下を同じ素材でそろえられるものもあります。

アイテム	形	選ぶときのポイント
長袖シャツ・ハイネックシャツ	丸首の長袖と、首まで覆うハイネック	襟の開いた服の下には丸首、タートルネックの下にはハイネックなど、上に着る服の襟で選ぶ
カップ付き長袖シャツ・タンクトップ	胸にカップを内蔵したインナー。ブラジャーなしで着られる	パッドの出し入れはできないものが多い。ブラを着けたい日は、カップなしのインナーを選ぶ
9分丈ボトム・ロングボトム	足首の少し上か、足首までのボトム。商品名にスパッツ・レギンスと入るものもある	スカートやパンツの下に。裾がブーツや靴下にかかるかどうかで丈を選ぶ
1分丈ボトム・1分丈ショーツ	太ももの付け根あたりまでの短いボトム	ショーツの上に重ねるか、ショーツとして1枚ではくかを商品名で確かめる
オーバーパンツ	ショーツの上に重ねてはくパンツ	スカートの下や、腰まわりを覆いたいときに

カップ付きのインナーは、ブラとインナーを1枚にまとめたいときに便利です。カップ付きのインナー全体の選び方はブラトップの選び方、用語はブラトップで紹介しています。インナーは寝るときではなく、日中に服の下に着ることを考えた作りなので、寝るときは冬のパジャマの選び方も参考にしてください。

メンズのインナー：長袖・タイツ・ロングボクサー・腹巻き

着るホカロンには、メンズのインナーもそろっています。サイズはM・L・LLが中心です。

アイテム	形・作り	こんなときに
長袖クルーネック・ハイネックシャツ	裏起毛、お腹当て・肩当て付き、ジャカード編みなどのタイプ	ワイシャツの下には首元からのぞきにくいクルーネック、ニットの下にはハイネック
タイツ	足首までのボトム。前あきのタイプが中心。お腹当て・腰当て付き、ハイウエストのものもある	スーツやパンツの下に
ロングボクサー	太ももまで覆う丈の長いボクサーパンツ。裏起毛や裏ボアのもの	タイツほど長くなくてよいとき
腹巻き	筒形でお腹から腰に巻く。肌側が裏ボアや裏起毛	シャツやパンツと別に、お腹まわりだけ重ねたいとき

メンズのタイツは、商品名で「前あき」かどうかを確かめておくと、ふだんのパンツと同じ感覚ではけます。パンツの形の違いはメンズ下着(パンツ)の種類と選び方、メンズのサイズの測り方はメンズインナーの選び方で紹介しています。

レギンス・タイツ・腹巻きの選び方

「ホカロンレギンス」「ホカロンタイツ」「ホカロン腹巻」で探すときは、着るホカロンのボトムか、はくホカロンのタイツかを分けて考えると選びやすくなります。

探しているもの	SHIROHATOで扱う主なもの	厚さ・丈の見方
レギンス・スパッツ(肌着)	着るホカロンの9分丈ボトム、ロングボトム	裏起毛・裏微起毛などの生地の作りで見る。足先は覆わない
タイツ	はくホカロンのタイツ。40・60・80・110・160デニール、つま先二重編みの250デニール相当など	デニールの数字が大きいほど厚手で透けにくい。160デニールには裏起毛のタイプもある
レギンス(レッグウェア)	はくホカロンの裏起毛レギンス(10分丈・160デニール)	足首までで、足先は覆わない
ひざ下丈・ソックス	はくホカロンのひざ下丈タイツ、裏起毛のソックス・ハイソックス(260デニール相当)	サイズは22〜25cm。パンツスタイルの足もとに
腹巻き	メンズの裏ボア・裏起毛の腹巻き、レディースは腹巻付きのルームパンツ	腹巻き単体か、パンツと一体になったものかを確かめる

タイツのデニールの選び方や、ほかのブランドのタイツとの比べ方はストッキング・タイツのブランドの選び方、用語はタイツで紹介しています。靴下の素材や丈の選び方はあったか靴下の選び方をご覧ください。

パジャマ・ルームウェアと寝具雑貨

着るホカロンには、「着るホカロン NIGHTWEAR」と名前のついたパジャマ・ルームウェアもあります。フリース素材の上下セットが中心で、肩から背中にかけて中わた入りのキルトを使ったもの、首まで覆うハイネックのもの、メンズには前開きのシャツ型やはんてんもあります。

アイテム	特徴	サイズ表記の例
パジャマ上下セット	ミンクフリース・シャギーフリースなどの長袖・長ズボン。ウエストはゴム	レディースM・L、メンズM・L・LL
ルームパンツ	腹巻付きのハイウエストのもの、足先まで覆う12分丈のもの	M・L
ベスト・ジャケット・カーディガン	パジャマの上に羽織るもの。裏ボアのベストなど	M・L、メンズはLLまで
着る毛布・スリーパー	袖のない、または半袖のガウン型。ボアフリース	M-L
寝具・雑貨	敷きパッド、枕パッド、ひざ掛け、クッション、ラグ	cmで表示

フリースやボアの生地は、ポリエステル100%のものが多く、暖房の効いた部屋や厚い布団と組み合わせると汗ばむこともあります。表面が毛羽立った素材は、ストーブなど火を使う器具に近づきすぎないことも大切です。もこもこ素材の寝汗・静電気・火のそばでの注意は冬のパジャマの選び方、メンズのパジャマはメンズパジャマの選び方で紹介しています。

サイズの選び方とチェックポイント

着るホカロンのサイズは、アイテムによって基準の寸法が違います。SHIROHATOの商品ページに書かれている主なサイズ表記をまとめました。

アイテム	サイズ表記	何で選ぶか(例)
レディースのトップス	M・L・LL	バスト。Mは79〜87cm、Lは86〜94cm、LLは93〜101cm
レディースのボトム	M・L・LL	ヒップ。Mは87〜95cm、Lは92〜100cm、LLは97〜105cm
メンズのシャツ	M・L・LL	チェスト。Mは88〜96cm、Lは96〜104cm、LLは104〜112cm
メンズのボトム・腹巻き	M・L・LL	ウエスト。Mは76〜84cm、Lは84〜94cm、LLは94〜104cm
はくホカロンのタイツ	M-L・L-LL	ヒップと身長。M-Lはヒップ85〜98cm・身長150〜165cm、L-LLはヒップ90〜103cm・身長155〜170cm
パジャマ	M・L(メンズはLLまで)	バストや胸囲・身長。着丈や股下の置き寸法が書かれている商品もある

寸法は商品ごとに違うことがあるので、最後は商品ページの「サイズ/仕様」で確かめてください。測り方はサイズの測り方とサイズ表で紹介しています。

着るホカロンを選ぶ前に確認したいこと

肌に直接着るインナーか、上に着るパジャマ・ルームウェアか
上に着る服の襟の形・袖丈・丈に合うか(丸首・ハイネック、9分丈・ロング)
カップ付きかどうか、メンズのタイツは前あきかどうか
生地の作り(裏起毛・裏微起毛・裏ボア・フリース)と、素材欄の繊維の組み合わせ
サイズの基準(バスト・ヒップ・チェスト・ウエスト)と、タイツのデニール
洗濯表示。洗濯機で洗えるか、ネットに入れるか

着心地の感想は、商品ページのレビューもあわせてご覧ください。ホカロンの商品は、レディース・メンズの一覧から探せます。

ホカロンの一覧を見る

よくある質問

ホカロンのインナーはどこで売っていますか？

SHIROHATO(白鳩)では、ホカロンのブランドの一覧から購入できます。レディースは「Hokaron／ホカロン」のレディースの一覧、メンズはメンズの一覧に、インナー・タイツ・腹巻き・パジャマなどが並んでいます。扱う商品は季節によって変わります。

着るホカロンは、カイロのホカロンと関係がありますか？

「ホカロン」は株式会社ロッテの携帯カイロのブランドで、ロッテの登録商標です。着るホカロンは、その名前を使う許可を得て作られたインナーやルームウェアです。カイロのように中で熱を出すものではなく、裏起毛や裏ボアなどの生地でつくられた衣類です。

ホカロンのインナーにメンズはありますか？

あります。長袖のクルーネック・ハイネックのシャツ、前あきのタイツ、ロングボクサー、腹巻き、パジャマなどがあり、サイズはM・L・LLが中心です。SHIROHATOではホカロンのメンズの一覧から探せます。

ホカロンのレギンスとタイツは何が違いますか？

SHIROHATOで扱っているものでは、「着るホカロン」の9分丈ボトムやロングボトムは、裏起毛などの生地で作った肌着のボトムです。「はくホカロン」のタイツは、デニールで厚さを表すレッグウェアで、足先まで覆います。足首までの「レギンス」の名前がついた、はくホカロンの裏起毛のタイプもあります。

サイズはどう選べばよいですか？

レディースのトップスはバスト、ボトムやショーツはヒップ、メンズのインナーはチェストやウエストの範囲で選びます。タイツはM-L・L-LLの表記で、ヒップと身長の目安が商品ページに書かれています。重ね着するときは、上に着る服との厚みも考えて選んでください。

この記事に出てくる用語

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