GIRDLES服のシルエットを、着ている間すっきりとガードルは、パンツやスカートを着たときのヒップやおなかまわりのラインを整えて見せてくれるアイテムです。丈・ウエストの高さ・着圧の3つを押さえると、自分に合う1枚が選びやすくなります。 CONTENTS ガードル・補整下着とは 丈の選び方 ウエストの高さの選び方 着圧の強さの選び方 サイズの選び方 着用時とお手入れの注意 よくあるご質問 Aboutガードル・補整下着とは 補整下着（ファンデーション）は、着用している間、からだのラインを整えて見せるための下着です。ブラジャーと組み合わせて使うことが多く、代表的なものに次のようなアイテムがあります。 ガードルおなか・ヒップ・太ももまわりのラインを整えて見せるボトム。ショーツの上から、またはショーツ代わりにはくタイプがあります。 ウエストニッパーウエストまわりをすっきり見せるアイテム。ドレスやブライダルなど、特別な装いで使われることが多いアイテムです。 ボディスーツブラとガードルがひと続きになったタイプ。上下のラインをなめらかにつなげて見せます。 形や名前は下着の種類と名前でもご紹介しています。 Length丈の選び方 丈特徴合わせやすい服 ショート丈脚の付け根あたりまでの丈。ヒップまわりを中心に整えて見せ、気軽にはけますスカート、ワンピース、ゆったりしたパンツ セミロング丈太ももの上部までの丈。ヒップから太ももへのラインをなめらかに見せますパンツ全般、タイトスカート ロング丈太ももの中ほど〜ひざ上までの丈。脚のラインまで整えて見せたいときに細身のパンツ、スキニーパンツ POINT! スカートの日はショート丈、パンツの日はロング丈と、服に合わせて使い分けるのもおすすめです。 丈が長いほど裾のラインが服にひびきにくい一方、はくのに少し慣れが必要です。 Waist Heightウエストの高さの選び方 ハイウエストおへそが隠れるくらいの高さ。おなかまわりまで整えて見せたいときに。股上の深いボトムに合わせやすいタイプです。 ミドルウエストおへそのあたりの高さ。いちばん合わせやすく、はじめての1枚にも選びやすい高さです。 ローウエストおへそより下の高さ。股上の浅いパンツやヒップハングのボトムに合わせて。 ボトムのウエスト位置よりガードルが上に出ないものを選ぶと、着こなしがすっきりします。 Power着圧の強さの選び方 商品によって「ソフト」「ミディアム」「ハード」などと、着圧（締め付け）の強さが表されていることがあります。呼び方や基準はメーカーによって異なるため、目安として参考にしてください。 強さ着用感こんな方に ソフトやわらかな生地で、ラインをやさしく整えて見せるはじめてガードルをはく方、長時間はく日、リラックスしたい日 ミディアム適度なホールド感で、普段使いしやすい毎日のお出かけ、パンツスタイルが多い方 ハードしっかりしたホールド感で、ラインを整えて見せる力が強い特別な装いの日、しっかりした着用感が好みの方 はじめての方や、長い時間はく予定がある日は、ソフトなものから試すのがおすすめです。 Sizeサイズの選び方 ガードルのサイズは、ウエストとヒップを測って選びます。測り方とサイズ表はサイズガイドをご覧ください。 POINT! ウエストとヒップでサイズが分かれるときは、ヒップに合わせると選びやすくなります。 太もも周りが太い方は、ひとつサイズを大きくするのがコツです。 小さめのサイズを選ぶと、食い込みやお肉のはみ出しが起きやすくなります。きつすぎないサイズを選びましょう。 はき方の手順は下着の正しいつけ方でイラスト付きでご紹介しています。 Notes着用時とお手入れの注意 無理に締め付けない苦しさや痛み、しびれを感じたら、すぐに脱いでサイズや着圧を見直しましょう。 おやすみ中は脱ぐ就寝時は、締め付けの少ないショーツやナイトウェアに着替えるのがおすすめです。 洗濯ネットで弱い水流伸縮素材は熱に弱いため、乾燥機は避け、形を整えて陰干しします。 ガードルや補整下着は、着用している間の見た目のラインを整えるためのものです。からだの形そのものを変えるものではありません。妊娠中の方、持病のある方、からだに違和感がある方は、着用について医師にご相談ください。 Q&Aよくあるご質問 ガードルはショーツの上からはくものですか？多くはショーツの上からはくタイプです。股部分の作りによってはショーツ代わりにはけるものもあるので、商品ページの説明をご確認ください。 はじめてのガードルはどれを選べばいいですか？ミドルウエスト・ショート丈・ソフトな着圧のものが、はきやすく選びやすい組み合わせです。慣れてきたら、服や好みに合わせて丈や着圧を変えてみてください。 ガードルのサイズで迷ったときは？ヒップのサイズを基準に選び、太もも周りが太い方はひとつサイズを大きくするのがコツです。きつすぎるサイズは食い込みの原因になります。 ガードルはどのくらいで買い替えればいいですか？伸びて戻らなくなった、ずり落ちる、生地が薄くなったなどの変化が出てきたら見直しどきです。下着の買い替えの目安もご覧ください。 ガードルは洗濯機で洗えますか？洗濯表示を確認し、洗濯機で洗える表示であれば洗濯ネットに入れて弱い水流で洗います。ポリウレタンなどの伸縮素材が使われていることが多いため、乾燥機は避けて陰干ししてください。