このページでわかること
- 違和感は「どこで起きているか」で分ける
- アンダー・カップ・ワイヤー・肩ひも・中心ごとの原因と見直し方の表
- サイズの測り直しと、シスターサイズ・ノンワイヤーへの切り替え
- かぶれ・かゆみ・痛みが続くときの考え方
もくじ
- 違和感は「どこで起きているか」で分けて見直す
- 場所ごとの原因と見直し方
- まずは測り直してみる
- 着け方で変わる苦しさ・ずれ
- ワイヤーが合わないときはノンワイヤーも選択肢
- かぶれ・かゆみ・痛みが続くとき
- よくある質問
違和感は「どこで起きているか」で分けて見直す
ブラが苦しい・痛い・浮くと感じたときの結論は、アンダー・カップ・ワイヤー・肩ひも・中心のどこで起きているかを分けて、その場所の原因から見直すことです。「なんとなく合わない」のままサイズだけを変えると、苦しかったところは楽になっても、別のところが浮いたりずれたりしがちです。
ブラの各部分の名前はブラジャーの構造と部位の名前に、サイズの目安はブラジャーのサイズ早見表にまとめています。この記事では、違和感の場所ごとに原因と見直し方を整理します。
場所ごとの原因と見直し方
着けた状態で鏡の前に立ち、腕を上げ下ろししたり、前かがみになったり、座ったりしてから、どこに違和感があるかを確かめます。そのうえで次の表を見てください。
| 場所 | 感じること・様子 | 考えられる原因 | 見直し方 |
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| アンダー | 苦しい、食い込む、跡がくっきり残る | アンダーが小さい、ベルトの幅が細い | ホックを外側の段にする。アンダーを1つ上げてカップを1つ下げる |
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| 浮く、ずり上がる、背中で上へずれる | アンダーが大きい、ゴムが伸びている | 内側の段で留める。アンダーを1つ下げてカップを1つ上げる |
| カップ | 上辺が食い込む、胸がカップの上や脇からはみ出す | カップが小さい、カップが浅い | カップを1つ上げる。深めのカップを試す |
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| 上辺や内側が浮く、隙間がある | カップが大きい、カップの形が胸に合っていない | カップを1つ下げる。形の違うカップや、伸びのある生地を試す |
| ワイヤー | 胸の上に乗って当たる、胸の下が痛い | カップが小さい、ブラ全体が上へずれている | カップを1つ上げる。着けるときにワイヤーを胸の付け根に合わせる |
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| 脇の骨や脇に刺さるように当たる | ワイヤーの幅や形が胸の付け根に合っていない | 形の違うブラ、脇の当たりがやわらかいもの、ノンワイヤーを試す |
| 肩ひも | 肩に食い込む、跡が残る | 肩ひもが短い、細い、アンダーで支えきれていない | 肩ひもを少し長くする。アンダーのサイズを見直す。幅のある肩ひもを選ぶ |
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| 中心(センターゴア) | 胸の間から浮く、胸の間に当たって痛い | カップが小さい、中心の幅や高さが合っていない | カップを見直す。中心の幅や高さの違う型を試す |
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アンダーとカップを組み合わせて動かすときは、シスターサイズの早見表が便利です。アンダーを変えるときはカップを反対方向に1つ動かすと、カップの容量を変えずにアンダーだけを合わせ直せます。サイズのずれのサインはブラのサイズが合っていないサインと直し方でも紹介しています。
肩ひもが食い込むのではなく落ちるときはブラの肩ひもが落ちる原因と対策を、ベルトの上や脇にお肉が乗って段になるときは背中・脇のはみ出しが気になるときのブラの選び方をご覧ください。片方だけ苦しい、片方だけ浮くときは、胸の大きさの左右差が原因のこともあります。その場合は胸の大きさに左右差があるときのブラの選び方を参考にしてください。
まずは測り直してみる
表で原因の見当がついても、今のサイズがそもそも合っているかがわからないと、どちらへ動かせばよいか迷います。最近測っていない方は、一度測り直してみてください。
- 前かがみにならずに立ち、アンダーバスト(胸のすぐ下)にメジャーを水平に当てて1周測ります。きつく締めず、肌に沿わせる程度にします。
- トップバスト(胸のいちばん高いところ)を、メジャーが下がらないように水平に1周測ります。
- トップとアンダーの差から、カップの目安を出します。差が2.5cm変わるごとにカップが1つ変わります。
- 出した目安で試し、表のチェックをもう一度行います。同じサイズでもブランドや型で着け心地は違うので、商品ごとのサイズ表も確かめます。
測り方の詳しい手順はサイズガイド(測り方とサイズ表)にあります。体重の増減、年齢、妊娠・授乳などで合うサイズは変わることがあります。年齢とともに変わる選び方は50代・60代のブラの選び方、マタニティ期はマタニティ・授乳期の下着で紹介しています。
着け方で変わる苦しさ・ずれ
サイズが合っていても、着け方で苦しさや浮きが出ることがあります。着け方の基本は下着の正しいつけ方とトピックス正しいブラジャーの付け方にまとめているので、要点だけを挙げます。
着けたあとのチェック
- ワイヤーが胸の付け根に沿っているか：前かがみで胸をカップに入れてから留めると、ワイヤーが胸の上に乗りにくい
- 脇や背中のやわらかい部分をカップに入れたか：入っていないと、カップの脇が食い込んだり、ワイヤーが脇に当たったりしやすい
- 背中のベルトが水平か：ベルトが上がっていると、前が下がってワイヤーやカップの位置がずれる
- 肩ひもが短すぎないか：肩ひもで胸を持ち上げると、肩とアンダーの両方が苦しくなる
朝はちょうどよくても夕方に苦しく感じる日は、ホックを1段外側にする、アンダーの幅が広くやわらかいものを選ぶ、家ではノンワイヤーに替える、といった使い分けもあります。
ワイヤーが合わないときはノンワイヤーも選択肢
形を替えてもワイヤーが当たる、ワイヤーの感じそのものが苦手、という方は、ノンワイヤーブラを試すのもひとつの方法です。ワイヤーの代わりに、カップの形やアンダーベルト、脇の布で胸を包むつくりです。
| くらべるところ | ワイヤーブラ | ノンワイヤーブラ |
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| 胸の下の当たり | ワイヤーの芯が当たる | 芯がなく、布やゴムで沿う |
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| 合わないときに出やすいこと | ワイヤーが胸の上に乗る、脇に当たる | アンダーがずり上がる、胸が脇へ流れて見える |
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| 選ぶときに見るところ | ワイヤーの幅と形 | アンダーの幅、脇の布の高さ、カップの形 |
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ノンワイヤーブラの選び方はノンワイヤーブラの選び方に、タイプの違いはノンワイヤーブラの種類にまとめています。胸の付け根の幅が広めで、ワイヤーの端が脇に当たりやすい方は離れ乳に合うブラの選び方も参考にしてください。
かぶれ・かゆみ・痛みが続くとき
ブラが当たるところが赤くなる、かゆくなるときは、サイズだけでなく、汗や摩擦、素材、洗い方がかかわっていることもあります。
- 素材を見直す：肌にふれる面が綿などのやわらかい素材のもの、裏地のあるものに替えてみる。素材は洗濯表示のタグで確かめられます。
- 当たるところを見る：タグ、縫い目、ホック、レースの縁など、赤くなる場所と同じところに当たっているものがないかを確かめます。
- 洗い方を見直す：すすぎを十分にし、洗剤や柔軟剤が残らないようにします。洗い方は下着の取り扱い方と洗濯方法を参考にしてください。
- 汗をかいたら替える：汗をかく日や季節は、替えのブラを用意しておくと、汗がついたまま長く着けずにすみます。
ワイヤーが布を突き破って飛び出しているブラは、肌を傷つけるおそれがあるので、使うのをやめてください。肩・脇・背中・カップの悩みのQ&Aは下着のお悩みQ&Aでも紹介しています。
ブラを外しても痛みやしびれが続く、肌の赤み・かゆみ・かぶれが治まらない、胸にしこりなど気になる変化があるときは、下着で様子を見ずに皮膚科や乳腺科などの医療機関に相談し、医師の指示を優先してください。
SHIROHATOでは、悩み・シーンから探すのカップが浮く・ずれる、ずり上がる・ワイヤーが痛くなる・ずれるから、悩みに合わせたブラを探せます。
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よくある質問
ブラが苦しいのはサイズが小さいからですか？
アンダーが小さいことがいちばん多い原因ですが、カップが小さくて胸が押しつぶされている、ワイヤーの幅が胸の付け根より狭い、ということもあります。どこが苦しいかを確かめ、アンダーならアンダーのサイズ、胸の上や脇ならカップやワイヤーの幅を見直します。
ワイヤーが当たって痛いときはどうすればいいですか？
ワイヤーが胸の上に乗っている、脇の骨に当たる、中心が浮いているときは、カップが小さい、ワイヤーの幅や形が胸に合っていない可能性があります。カップを1つ上げる、形の違うブラを試す、ノンワイヤーブラに替える、といった見直し方があります。ワイヤーが布から飛び出しているときは、肌を傷つけるおそれがあるので使うのをやめてください。
カップが浮くのはなぜですか？
カップが大きい、カップの形が胸の形に合っていない、アンダーが大きくてブラ全体が下がっている、といった原因が考えられます。カップの上辺だけが浮くのか、内側や下側も浮くのかで見直すところが変わります。
夕方になるとブラが苦しくなるのはなぜですか？
座っている時間が長い、食事のあと、むくみやすい日など、1日の中で胴回りの感じ方は変わります。朝はちょうどよくても夕方に苦しいときは、ホックを1段外側にする、アンダーの幅が広くやわらかいものを選ぶ、といった方法があります。
ブラのところがかゆくなったり、赤くなったりします。
汗や摩擦、素材、洗剤のすすぎ残しなどがかかわることがあります。綿など肌あたりのやわらかい素材を選ぶ、タグや縫い目が当たらないか見る、すすぎを十分にする、といった見直しをしてみてください。赤みやかゆみ、痛みが続くときは、自己判断せず皮膚科などの医療機関に相談してください。
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