このページでわかること
- 肩ひもが落ちる4つの原因と見分け方
- アジャスターでの長さの調節のしかた
- U字・Y字などバックの形の違いと、なで肩向けの形
- ストラップの付け替えと、替えどき
もくじ
- 肩ひもが落ちるのは「長さ・位置・バックの形・サイズ」のずれ
- 原因の見分け方
- 肩ひもの長さを調節する
- U字・Y字などバックの形で変わること
- なで肩の方が見ておきたいところ
- ストラップの付け替えと、替えどき
- よくある質問
肩ひもが落ちるのは「長さ・位置・バックの形・サイズ」のずれ
ブラの肩ひもが落ちる原因は、ほとんどが肩ひもの長さ、肩にかかる位置、背中側の付け根の形、アンダーのサイズの4つのどれかです。肩の形(なで肩かどうか)によって落ちやすさは変わりますが、ブラの選び方と調節で、着けている間の落ちにくさは変えられます。
見直す順番は、いちばん手軽な長さの調節からです。それでも落ちるときにバックの形やサイズを見直すと、無駄な買い直しを減らせます。肩ひも(ストラップ)やアジャスターなど部位の名前はブラジャーの構造と部位の名前で確かめられます。
原因の見分け方
肩ひもがどう落ちるかを見ると、原因の見当がつきます。
| 落ち方・様子 | 考えられる原因 | 見直し方 |
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| 肩ひもと肩の間に隙間があり、ゆるい | 肩ひもが長い、ゴムが伸びている | アジャスターで短くする。調節しても戻るならゴムの伸び |
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| 肩の外側(肩先寄り)にかかっていて、腕を動かすと外へ落ちる | 背中側の付け根が外寄り、カップから肩ひもが外寄りに出ている | 付け根が中心寄りの形を選ぶ |
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| 背中のベルトが上へずれていて、肩ひもがたるむ | アンダーが大きい、ホックの段がゆるい | 内側のホックで留める。それでもゆるいならアンダーを見直す |
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| 片方だけ落ちる | 左右の肩の高さや胸の大きさの違い、バッグを片方にかける癖 | 肩ひもを左右別に調節する |
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| カップが浮いていて、肩ひもごと外へ開く | カップが大きい、カップの形が胸に合っていない | カップのサイズや型を見直す |
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片方だけ落ちるときは、胸の大きさや高さの左右差がかかわっていることもあります。左右差があるときの合わせ方は胸の大きさに左右差があるときのブラの選び方にまとめています。
肩ひもの長さを調節する
まずは今のブラで、肩ひもの長さを調節し直してみます。買ったときのままで着けている方も意外と多いところです。
- ブラを着けて、背中のベルトが前と後ろでほぼ同じ高さになっているかを確かめます。ベルトが上がっていると、肩ひもの長さが正しく合わせられません。
- いったんブラの肩ひもを肩から外し、アジャスターを動かして少しずつ短くします。一度に大きく動かさず、1〜2cmずつが目安です。
- 肩ひもを戻し、肩ひもと肩の間に指が1本入るくらいかを確かめます。カップの上辺が胸に沿っていれば、長さは合っています。
- 腕を上げ下ろしし、前後に回して、肩ひもが落ちないか、肩に食い込まないかを見ます。左右で落ち方が違えば、左右別に調節します。
肩ひもで胸を持ち上げようとして短くしすぎると、肩に食い込んだり、背中のベルトが上へ引かれて背中に段ができたりします。胸を下から支えるのは主にアンダーの役目で、肩ひもは添える程度と考えると調節しやすくなります。背中の段が気になるときは背中・脇のはみ出しが気になるときのブラの選び方も参考にしてください。着け方の基本は下着の正しいつけ方にあります。
U字・Y字などバックの形で変わること
長さを合わせても落ちるときは、背中側の肩ひもの付け根の形を見ます。付け根が背中の中心に近いほど、肩ひもは肩の内側(首寄り)にかかり、落ちにくくなります。
| バックの形 | 肩ひものかかり方 | 落ちにくさ・向いている方 |
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| U字バック(付け根が外寄り) | 肩ひもが肩の外側寄りにかかる | 肩幅が広い方、いかり肩の方は着けやすい。なで肩の方は落ちやすいことがある |
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| U字バック(付け根が中心寄り) | 肩ひもが首寄りにかかる | なで肩の方でも落ちにくい傾向 |
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| Y字バック | 背中の中心で肩ひもが1本にまとまり、肩の内側にかかる | なで肩の方、動くことが多い日に向く |
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| クロス(背中で交差) | 背中で左右の肩ひもが交差し、肩から外れにくい | 付け替えでクロスにできるブラもある。動く日にも |
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商品ページでは、背中側の写真で付け根の位置を見ておくと選びやすくなります。運動の日に肩ひもが落ちやすい方は、背中で交差するスポーツブラも選択肢です。選び方はスポーツブラの選び方で紹介しています。
なで肩の方が見ておきたいところ
なで肩の方は、肩の傾きがゆるやかで、肩ひもが外へすべりやすい体つきです。バックの形に加えて、次のところも見ておきます。
なで肩の方のブラ選びのチェック
- 肩ひもがカップの中心寄りから出ている：前側でも肩ひもが首寄りにかかり、外へ開きにくい
- カップの深さ：フルカップや3/4カップのように肩ひもがカップの上へまっすぐ伸びる形は、1/2カップのように肩ひもが外側に付く形より落ちにくい傾向
- 肩ひもの素材：表面がすべりにくい素材や、少し幅のある肩ひもは、肩にとどまりやすい
- 付け替えができるか：肩ひもが取り外せるブラなら、背中で交差させたり、ホルターネックにしたりできるものもある
肩ひもが落ちるのがどうしても気になる服の日は、肩ひものないストラップレスブラを選ぶ方法もあります。選び方はストラップレスブラの選び方にまとめています。
ストラップの付け替えと、替えどき
肩ひもが取り外せるブラは、ブラ本体の金具に合う付け替え用のストラップに替えられます。幅のあるものやデザインのあるものに替えると、肩ひもが見える服でも合わせやすくなります。SHIROHATOでは付け替え用のブラストラップも扱っています。
- 付け替える前に、ブラ側の金具の形と、ストラップの金具が合うかを確かめます。
- 付け替えたら、長さを調節し直します。ストラップによって長さや伸び方が違うためです。
- 取り外しできないブラの肩ひもを切って縫い付けるのは、ブラのつくりが変わるのでおすすめしません。
肩ひもやアンダーのゴムは、使ううちに伸びていきます。アジャスターをいちばん短くしても落ちる、ベルトがゆるくなったと感じるときは、買い替えを考える目安です。替えどきは下着の買い替えの目安、肩・脇・背中の悩みのQ&Aは下着のお悩みQ&Aでも紹介しています。肩ひもが食い込む、ブラが苦しいといった違和感はブラが苦しい・痛い・浮くときの見直し方を、胸の間が広めで肩ひもごと外へ開きやすい方は離れ乳に合うブラの選び方をご覧ください。
肩ひもの食い込みで肩や首の痛み・しびれ、肌の赤みやかゆみが続くときは、無理に着け続けず、医療機関に相談して医師の指示を優先してください。
SHIROHATOでは、悩み・シーンから探すで「肩ひもが直ぐ落ちる」方向けのブラをまとめて探せます。
肩ひもが落ちにくいブラの一覧を見る
よくある質問
ブラの肩ひもがすぐ落ちるのはなぜですか？
肩ひもが長すぎる、肩の外側にかかっている、背中側の付け根が外寄りの形になっている、アンダーが大きくてブラ全体が下がっている、のどれかが多い原因です。まず肩ひもの長さを調節し、それでも落ちるときはバックの形やサイズを見直します。
肩ひもはどのくらいの長さに調節すればいいですか？
肩ひもと肩の間に指が1本入るくらいが目安です。カップの上辺が胸に沿い、腕を上げ下ろししても肩ひもが浮かない長さに合わせます。肩ひもで胸を持ち上げるほど短くすると、肩に食い込んだり、背中のベルトが上へずれたりします。
なで肩でも肩ひもが落ちにくいブラはありますか？
背中側の肩ひもの付け根が中心寄りにあるもの(U字バックの中心寄りの形やY字バック)、肩ひもがカップの中心寄りから出ているもの、背中で交差させられるものは、肩ひもが肩の内側にかかりやすく、なで肩の方でも落ちにくい傾向があります。
肩ひもを付け替えてもいいですか？
肩ひもが取り外せるブラなら、付け替え用のストラップに替えることができます。ただし、ブラ本体の金具と形が合うものを選び、付け替えたあとに長さを調節し直してください。取り外しできないブラの肩ひもを縫い付けて替えると、ブラ本来のつくりが変わるのでおすすめしません。
肩ひもが前より落ちやすくなったのは買い替えどきですか？
肩ひもやアンダーのゴムが伸びると、調節しても長さが保てず、落ちやすくなります。アジャスターをいちばん短くしても落ちる、ベルトがゆるくなったと感じるときは、買い替えを考える目安です。
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