このページでわかること
- はみ出しが出やすい場所と、見直す4つのところ
- アンダーのサイズが合っていないときのサイン
- バックベルトの幅・形と、脇高ブラの見方
- 着け方のこつと、背中あきの服に合わせるインナー
もくじ
- はみ出しは「どこで受け止めているか」を見直す
- アンダーのサイズが合っているかを先に確かめる
- バックベルトの幅と形で変わること
- 脇のはみ出しには脇の布の高さを見る
- 着け方で変わるところ
- 背中あきの服に合わせるインナー
- よくある質問
はみ出しは「どこで受け止めているか」を見直す
ブラの背中や脇からお肉がはみ出して段になるとき、見直したいのはアンダーのサイズ、バックベルトの幅と位置、脇の布の高さ、着け方の4つです。ブラはお肉を減らすものではありませんが、これらがずれると、受け止めきれない部分がベルトやカップの外へ出て、服の上から段になって見えます。
脇と背中のはみ肉の考え方や、服の下でのラインの整え方は、トピックス脇と背中のはみ肉で紹介しています。この記事では、ブラのサイズとベルトの見直し方を中心にまとめます。部位の名前はブラジャーの構造と部位の名前で確かめられます。
| はみ出す場所 | 考えられること | まず見るところ |
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| 背中のベルトの上 | アンダーが小さい、ベルトが細い | アンダーのサイズ、ベルトの幅 |
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| 背中のベルトの下 | ベルトが上へずれている、アンダーが小さい | ベルトが水平か、ホックの段 |
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| 脇(カップの外側) | カップが小さい、脇の布が低い、着け方 | カップのサイズ、脇の高さ、入れ方 |
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| 肩ひもの付け根のまわり | 肩ひもが短い、付け根の位置が外寄り | 肩ひもの長さ、バックの形 |
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アンダーのサイズが合っているかを先に確かめる
背中のはみ出しは、アンダーが小さすぎても、大きすぎても起こります。ベルトの幅や脇の高さを見る前に、サイズが合っているかを確かめましょう。
アンダーのサイズのチェック
- 小さすぎるサイン：いちばん外側のホックでもきつい、ベルトが背中に食い込んで上下にお肉が乗る、外したあとに跡がくっきり残る
- 大きすぎるサイン：いちばん内側のホックでもゆるい、腕を上げるとベルトが背中で上へずれる、ベルトが肩甲骨のあたりまで上がっている
- 合っているとき：買ったときに外側のホックで留めて、指が1本入るくらい。ベルトが前と後ろでほぼ同じ高さにある
アンダーがきついからといってアンダーだけを1つ上げると、カップの大きさも一緒に変わります。アンダーを1つ上げたらカップを1つ下げるのが目安で、早見表はシスターサイズの記事にあります。最近測っていない方は、サイズガイド(測り方とサイズ表)を見ながらアンダーバストから測り直してみてください。ベルトが苦しい・食い込むといった違和感の見直し方はブラが苦しい・痛い・浮くときの見直し方にまとめています。
バックベルトの幅と形で変わること
サイズが合っていても、バックベルト(背中側のベルト)の幅や形によって、背中の見え方は変わります。商品ページでは、背中側の写真でベルトの幅、ホックの列数・段数、肩ひもの付け根の位置を見ておくと選びやすくなります。
| バックのつくり | 着けている間の背中の見え方 | 向いている方 |
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| 細いベルト・ホック1〜2列 | 背中の見える面積は少ないが、当たる幅が狭いぶん食い込みやすい | 背中の段が気になりにくい方、軽い着け心地が好きな方 |
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| 幅広ベルト・ホック3列以上 | 当たりが分散され、ベルトの上下に段ができにくい | 背中の段差が気になる方、胸が大きめの方 |
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| 上辺が平らでやわらかいベルト | ベルトの縁が肌に沈みにくく、服に線がひびきにくい | 薄手のニットやカットソーを着ることが多い方 |
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| 肩ひもの付け根が中心寄り | ベルトが上へ引かれにくく、肩甲骨まわりのお肉を押しにくい | 肩ひもが落ちやすい方、なで肩の方 |
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ベルトの幅が広いものは、ホックを留める位置で長さを調節できる段数も多いので、日によって少しゆるめたいときにも使いやすくなります。肩ひもの付け根の形(U字・Y字など)の違いはブラの肩ひもが落ちる原因と対策で詳しく紹介しています。
脇のはみ出しには脇の布の高さを見る
脇のはみ出しが気になるときは、カップのサイズと、脇の布の高さを見ます。カップが小さいと、胸がカップの外側から脇へ押し出されます。サイズが合っていても、脇の布が低いと、脇のやわらかい部分を受け止める場所がありません。
- 脇高ブラ：カップの外側から脇まで布が高くつくられていて、脇のやわらかい部分をカップの側へ受け止めます。着けている間に脇の段差が見えにくくなります。
- サイドボーン入り：脇の布に縦に芯が入っていて、布がよれたり丸まったりしにくく、脇の布の高さが保たれます。
- 脇の布の幅が広いもの：脇から背中にかけての布が広いと、脇から背中へのつながりがなめらかに見えます。
SHIROHATOでは脇高のブラをまとめて探せます。悩み・シーンから探すの脇肉(ハミ肉)からも探せます。胸の間が広めで、胸が脇へ流れて見える方は離れ乳に合うブラの選び方もあわせてご覧ください。片側の脇だけはみ出すときは、胸の大きさの左右差がかかわっていることもあります。合わせ方は胸の大きさに左右差があるときのブラの選び方にまとめています。
着け方で変わるところ
サイズやつくりが合っていても、着け方でベルトの位置や脇の収まりは変わります。着け方の基本は下着の正しいつけ方にあるので、背中と脇に関わるところだけを挙げます。
- ホックを留めたら、背中のベルトを両手で持って、肩甲骨の下あたりまで下ろします。ベルトが前と後ろで同じ高さになるのが目安です。
- 前かがみになり、反対の手で脇と背中のやわらかい部分を、カップの中へ向けてなでるように入れます。左右とも行います。
- 体を起こし、肩ひもを調節します。肩ひもが短すぎるとベルトが上へ引かれて、背中に段ができやすくなります。
- 横向きと後ろ向きで鏡を見て、ベルトの上下にお肉が乗っていないか、脇の布がよれていないかを確かめます。
着けた直後は整っていても、座ったり腕を動かしたりするとベルトが上がってくることがあります。1日の途中でベルトが上がっているなら、アンダーが大きいか、肩ひもが短い可能性があります。
背中あきの服に合わせるインナー
背中が大きく開いた服や、背中にスリットのある服では、ブラのベルトが見えることも気になります。服の開きの深さに合わせて、ベルトが見える位置を選びます。
| インナー | 背中の見え方 | 選ぶときに見るところ |
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| 背中のベルトが低いブラ | ベルトが腰に近い位置にきて、浅めの背中あきなら隠れる | 服の開きのいちばん下の位置とベルトの高さ |
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| ストラップレスブラ | 肩ひもがなく、肩まわりや肩甲骨まわりが出る服に合わせやすい | アンダーとカップだけで支えるので、サイズをきちんと合わせる |
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| 背中あきのブラトップ・カップ付きインナー | 背中側の布の形が服の開きに合わせてつくられている | 服とインナーの開きの形が合うか |
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| キャミソールを重ねる | ベルトの段や線が服にひびきにくい | 服から見えない丈と色 |
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ストラップレスブラの選び方はストラップレスブラの選び方、ブラトップはブラトップの選び方、キャミソールの合わせ方はキャミソールの選び方で紹介しています。
ゴムが伸びたブラは、ベルトが上へずれやすくなり、はみ出しも出やすくなります。替えどきの目安は下着の買い替えの目安を参考にしてください。
ベルトの食い込みで痛み・しびれ・肌の赤みやかゆみが続くときは、無理に着け続けず、医療機関に相談して医師の指示を優先してください。
背中の段差が気になる方向けのブラの一覧を見る
よくある質問
背中のお肉がブラからはみ出すのはサイズが小さいからですか？
アンダーが小さすぎてベルトが食い込むと、ベルトの上下にお肉が乗って段になります。反対にアンダーが大きすぎると、ベルトが背中で上へずれて、ずれた位置で段ができることもあります。どちらかを見分けるには、背中のベルトが水平か、ホックをどの段で留めているかを確かめます。
背中の段差が目立ちにくいブラはどんな形ですか？
背中のベルトの幅が広いもの、ベルトの上辺が平らでやわらかいもの、肩ひもの付け根が背中の中心寄りにあるものは、ベルトの上下に段ができにくいつくりです。ホックの段数が多く、幅が広いものは、背中の当たりが分散されます。
脇高ブラを着けると脇肉は減りますか？
脇のお肉そのものが減るわけではありません。脇高ブラは脇まで布が高いので、脇のやわらかい部分をカップの側へ受け止めて、着けている間に脇の段差が見えにくくなるつくりです。
背中が大きく開いた服のときは何を着ればいいですか？
背中のベルトが低い位置にくるブラ、ストラップレスブラ、背中の開きに合わせたブラトップやカップ付きのインナーなどがあります。服の開きの深さと、ベルトが見える位置を合わせて選びます。
この記事に出てくる用語
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