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あったか靴下の選び方素材・丈・寝るときの靴下まで

寒い季節は、靴下ひとつで足もとの過ごしやすさが変わります。素材・編み方・丈の組み合わせで、あたたかさやはき心地はさまざま。このページでは、あったか靴下の素材ごとの特徴、丈と形の選び方、寝るときに履く靴下の選び方、長持ちさせる洗い方をまとめました。

更新日 2026.10.22編集株式会社白鳩

このページでわかること

素材と編み方で選ぶ

あったか靴下は、どの素材を、どう編んでいるかで、あたたかさや肌ざわりが変わります。商品名や仕様欄に書かれている素材と編み方を見て選びましょう。

素材・編み方	特徴	向いている人・シーン
ウール・ウール混	湿気を吸いやすく、汗をかいても冷えにくいはき心地。毛玉になりやすいので洗い方に注意	寒い日の外出、冬のオフィス
パイル編み	内側がループ状の編み方。空気を含んでふんわりと包む	家の中でのくつろぎ時間、寝る前
吸湿発熱素材	体から出る水分を吸って熱を出す素材。薄手でもあたたかさを感じやすい	靴に合わせたい、厚手が苦手な方
裏起毛	内側を毛羽立たせた生地。肌ざわりがやわらかい	冷えやすい足もとを包みたいとき
綿・綿混	肌ざわりがよく、汗を吸いやすい。洗濯に強いものが多い	肌ざわり重視、毎日はき

編み目の細かさはゲージで表され、ローゲージ(目の粗い編み)はふっくらと厚く、ハイゲージ(目の細かい編み)は薄くなめらかになります。靴に合わせるときは厚みも確認しましょう。

足もとをどこまで覆うかで、あたたかさや合わせやすい服・靴が変わります。

丈の呼び方や靴下の基本は、ガイド靴下の豆知識や用語クルーソックスでも紹介しています。

寝るときに靴下を履くなら、締めつけの少ないものを選びましょう。

寝るときの靴下のチェックポイント

寝るときの服装や下着については、寝るときの下着Q&Aや季節別の寝るときの服装と寝具でも紹介しています。

シーン	選び方のポイント
冬の外出	ウール混や吸湿発熱素材のクルー〜ハイソックス。靴の中で厚すぎない厚みを
オフィス・パンプス	薄手のあったか素材や、タイツの上から重ねられるフットカバー
家でくつろぐとき	パイル編みのふんわりした靴下や、ルームソックス。床が冷たい日はレッグウォーマーを重ねて
寝る前・寝るとき	締めつけの少ないゆるゴム・足先カットのもの

タイツと組み合わせるときは、タイツのデニールの違いも参考にしてください。靴下の一覧はレディースソックス・メンズソックス、家で履く靴下はルームソックスからご覧いただけます。

毛玉・縮みを防ぐコツ

洗濯表示の見方は洗濯表示の見方で紹介しています。

あったか靴下はどんな素材を選べばよいですか？

ウールやウール混は湿気を吸いやすく、冷えにくいはき心地です。内側がループ状のパイル編みは空気を含んでふんわりと包みます。体から出る水分を吸って熱を出す吸湿発熱素材を使ったものもあります。肌ざわりで選ぶなら、肌に当たる内側が綿のものも選択肢です。

寝るときに靴下を履いてもよいですか？

履くなら、履き口のゴムがゆるく締めつけの少ないものや、足先が開いた「足先カット」のものを選ぶと過ごしやすくなります。暑く感じたら脱げるよう、ゆったりしたものがおすすめです。寝るときの服装全体は「寝るときの服装ガイド」もあわせてご覧ください。

五本指ソックスのよいところは何ですか？

指が1本ずつ分かれているので、指の間の汗を吸い、指が動かしやすいのが特長です。あったか素材の五本指ソックスを、ふつうの靴下の下に重ねばきする方法もあります。

レッグウォーマーとの違いは何ですか？

レッグウォーマーは足首からふくらはぎを覆う筒状のアイテムで、靴下の上から重ねて使います。足首まわりを覆いたいときは、ハイソックスやレッグウォーマーを組み合わせると、足もと全体を包めます。

あったか靴下の毛玉を防ぐには？

裏返して洗濯ネットに入れ、弱い水流で洗うと、表面のこすれが減って毛玉ができにくくなります。乾燥機は縮みの原因になるので、洗濯表示を確認して陰干しにしましょう。