このページでわかること
- 医療機器の弾性ストッキングと、衣類の着圧ソックスの違い
- hPa(ヘクトパスカル)の数字の見方と、段階着圧のしくみ
- 日中用と寝るとき用で、何が違うか
- 丈・形・サイズの選び方と、気をつけたいサイン
もくじ
- 着圧ソックスとは、生地の力で脚を押さえるレッグウェア
- 医療機器(弾性ストッキング)と衣類(雑品)の違い
- hPa(ヘクトパスカル)の見方と段階着圧
- 日中用と寝るとき用の違い
- 丈と形で選ぶ
- サイズの選び方と履き方
- 長く使うためのお手入れ
- よくある質問
着圧ソックスとは、生地の力で脚を押さえるレッグウェア
着圧ソックスとは、ポリウレタンなどの伸びる糸を編み込み、脚より少し細めに仕立てたソックスのことです。履くと生地が伸び、元に戻ろうとする力が脚を外側から押さえます。タイツやストッキングの形をしたものは「着圧タイツ」「着圧ストッキング」と呼ばれます。
同じように脚を押さえるものでも、医療の目的で使う「弾性ストッキング」と、衣類として売られている着圧ソックスは、法律上の扱いがまったく違います。このページでは、衣類の着圧ソックス・着圧タイツを選ぶときに見ておきたいところをまとめました。医療用の弾性ストッキングは医師の指示で使うものなので、このページの選び方の対象には含めていません。
医療機器(弾性ストッキング)と衣類(雑品)の違い
医薬品医療機器総合機構(PMDA)が公開している医療機器の名称の一覧では、「弾性ストッキング」は一般医療機器(クラスⅠ)に分類されています。定義は、四肢の静脈血やリンパ液のうっ滞を軽くしたり防いだりするなど、静脈の血液が心臓へ戻る流れを助ける目的で使う医療用のストッキングで、末梢から中枢へ向かって段階的に弱くなる圧をかける機能を持つもの、とされています。
一方、売り場で見かける着圧ソックスの多くは、医療機器として届け出ていない衣類(雑品)です。東京都保健医療局の資料では、医療機器として承認・認証を受けていないものについて、その効能や効果を広告することは法律(薬機法第68条)で禁じられていると説明されています。そのため衣類の着圧ソックスでは、体の働きが変わるような効果はうたえません。
| 弾性ストッキング(一般医療機器) | 着圧ソックス・着圧タイツ(衣類) |
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| 使う目的 | 病気や症状に対する医療の目的 | 履いている間の脚の見え方、締めつけ感の好み |
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| 見分け方 | パッケージや説明書に「一般医療機器」、一般的名称、届出番号の表示 | 医療機器の表示がない |
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| 選び方 | 医師・医療機関の指示に従う | 締めつけの強さの目安(hPa)、丈、サイズ、使う時間帯で選ぶ |
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| 書いてよいこと | 届け出た使用目的の範囲 | 引き締めて見せる、締めつけの強さなど、衣類としての特徴 |
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SHIROHATO(白鳩)で扱う着圧ソックスにも、衣類のものと、一般医療機器として届け出ているものがあります。商品名だけでは区別しにくいので、購入前に商品ページやパッケージの表示を確かめてください。
パッケージや商品ページで見るところ
- 「一般医療機器」の文字と一般的名称：医療機器なら「一般医療機器」「弾性ストッキング」などの表示がある
- 届出番号：医療機器として届け出たものには、英数字の届出番号が書かれている
- 締めつけの強さ：hPaやmmHgの数字、または「やさしめ」「しっかり」などの言葉
- 使う時間帯：「日中用」「おやすみ用」などの表示
- 素材と洗い方：素材の表示と洗濯表示。ポリウレタンの割合が多いものほど、よく伸びて戻る力も強い傾向がある
脚の症状で治療を受けている方、手術後の方、医師から弾性ストッキングをすすめられている方は、自分で選ばず、医師・医療機関の指示を優先してください。持病がある方や、脚に痛み・皮膚の異常がある方も、着圧製品を使う前に医師に相談すると安心です。
hPa(ヘクトパスカル)の見方と段階着圧
着圧ソックスの商品ページでは、押さえる力の強さがhPa(ヘクトパスカル)やmmHg(水銀柱ミリメートル)という圧力の単位で書かれていることがあります。どちらも数字が大きいほど、脚を押さえる力が強いという意味です。1mmHgはおよそ1.33hPaなので、同じ強さでもhPaで書いたほうが数字は大きくなります。
数字を比べるときのチェック
- 単位をそろえる：hPaとmmHgの数字をそのまま比べない
- 部位をそろえる：「足首○hPa」「ふくらはぎ○hPa」のように、同じ部位の数字どうしで比べる
- どのサイズで測った数字かを見る：表示の数字は、メーカーが決めた条件で測った値です。脚の太さが違えば、実際にかかる力も変わります
- 数字が書いていない商品もある：「やさしめ」「しっかり」などの言葉で強さを表している商品もあります
多くの着圧ソックスは、足首でいちばん強く、ふくらはぎ、ひざ、太ももと上へ行くほど弱くなるように編まれています。これを「段階着圧」と呼びます。商品ページで「足首○hPa・ふくらはぎ○hPa」と2か所以上の数字が並んでいるのは、この段階を示しているためです。単位のしくみは用語辞典の着圧でも紹介しています。
初めて着圧ソックスを選ぶ方は、数字の小さいものから試すと、自分にとって心地よい強さが分かりやすくなります。強いものほどよいわけではなく、履きにくさや締めつけの感じ方も強くなります。
日中用と寝るとき用の違い
着圧ソックスには、立ったり歩いたりする日中に履くものと、寝るときやくつろぐときに履くものがあります。売り場では「おやすみ用」「夜用」などと書かれています。違いは主に、押さえる力の強さと、足先・履き口のつくりです。
| 日中用 | 寝るとき用 |
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| 押さえる力 | 寝るとき用より強めのものが多い | 日中用より弱めにしているものが多い |
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| 形 | つま先まであるソックスやタイツが中心。靴や服に合わせやすい薄さ | 足先が開いたもの、かかとのないもの、履き口のゆるいものが多い |
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| 素材 | なめらかで靴の中ですべりにくい生地 | 肌ざわりのやわらかい生地、蒸れにくい生地 |
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| 気をつけたいこと | 長い時間履き続けて、つらく感じたら脱ぐ | 日中用や圧の強いものを寝るときに使わない |
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日中用の中でも、立ち仕事の日、デスクワークの日、飛行機や新幹線での長い移動の日など、場面に合わせて選ぶ方が多くいます。長い時間同じ姿勢でいる日は、締めつけが強すぎるとかえって気になりやすいので、普段より強いものに替えるより、履き慣れた強さのものを選ぶほうが過ごしやすくなります。
寝るときに履くなら、必ず寝るとき用として売られているものを選び、日中用を代わりに使わないでください。暑く感じたり、目が覚めて締めつけが気になったりしたら、脱いでしまってかまいません。寝るときの靴下や服装の考え方は、あったか靴下の選び方や寝るときの下着Q&Aもあわせてご覧ください。
丈と形で選ぶ
着圧ソックス・着圧タイツは、脚のどこまでを覆うかで、合わせやすい服や使う場面が変わります。
| 形 | 覆うところ | 合わせやすい場面 |
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| ハイソックス | 足先からひざ下まで | パンツスタイルの日、立ち仕事の日。重ねばきもしやすい |
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| オーバーニーソックス | 足先からひざ上まで | ひざまわりまで押さえたいとき、家でくつろぐとき |
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| 着圧タイツ・ストッキング | 足先から腰まで | スカートの日。脚全体をなめらかに見せたいとき |
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| レギンス(スパッツ) | 足首から腰まで(足先なし) | 靴下を自由に選びたいとき、ルームウェアの下 |
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| ふくらはぎ用サポーター | 足首からひざ下まで(足先なし) | スポーツや外歩きのとき、靴下の上から重ねたいとき |
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着圧タイツは、生地の厚みをデニールで表しているものが多く、数字が大きいほど厚く、透けにくくなります。タイツとパンティストッキングの違いも参考にしてください。腰まわりもまとめて押さえたい方は、ガードル付きのタイツという選び方もあります。補整下着については補正下着・ガードルの選び方にまとめています。
季節で選び分ける方法もあります。冬は裏起毛や厚手の着圧タイツ、夏は薄手で蒸れにくい素材や、足先のないレギンス型が履きやすくなります。冬に靴下を重ねるなら、着圧ソックスを下に、締めつけの少ないあったか靴下を上にすると、足先の締めつけが強くなりすぎません。
サイズの選び方と履き方
着圧ソックスは、脚の太さに対して生地がどれだけ伸びるかで、かかる力が変わります。サイズ選びがそのまま締めつけの強さに関わるので、ふつうの靴下より丁寧に選びましょう。
- 足首のいちばん細いところと、ふくらはぎのいちばん太いところを、メジャーで測ります。朝と夕方で数字が変わる方は、両方を控えておくと安心です。
- 商品ページのサイズ表で、足首とふくらはぎの両方が範囲に入るサイズを選びます。タイツはヒップと身長の範囲も確かめます。
- 履くときは、かかとまで裏返してから足先を入れ、少しずつたぐり寄せるように上げます。一か所に生地がたまると、その部分だけ強く締めつけます。
- 履き口が食い込んでいないか、かかとの位置が合っているかを確かめます。履き口を折り返して履くと、そこだけ締めつけが強くなるので避けましょう。
小さいサイズを無理に履くと、表示より強い力がかかることがあります。サイズ表の間に入るときは、締めつけを強くしすぎない大きいほうを選ぶ方が無難です。
履いていて痛み・しびれ・皮膚の色の変化・かゆみを感じたら、すぐに脱いでください。脱いでも続くときや、肌に赤みやかぶれが出たときは、医療機関に相談してください。
長く使うためのお手入れ
着圧ソックスの押さえる力は、編み込んだ伸びる糸がもとになっています。この糸は熱と摩擦で傷みやすく、傷むと押さえる力が弱まります。
お手入れのコツ
- 洗濯表示を確かめ、洗濯機で洗うときは洗濯ネットに入れる
- 漂白剤や乾燥機は避け、形を整えて陰干しにする
- 毎日履くなら、2〜3足を交代で使う
- 履いても押さえられている感じが弱くなったら、替えどきのサイン
洗い方は下着の取り扱い方と洗濯方法、洗濯表示の見方は洗濯表示の見方で紹介しています。冬のあったか素材の靴下と組み合わせたい方は、あったか靴下の選び方もご覧ください。
着圧ソックス・着圧タイツの一覧を見る
よくある質問
着圧ソックスと弾性ストッキングは何が違いますか？
弾性ストッキングは、脚の静脈やリンパの流れに関わる症状に対して医療の目的で使う「一般医療機器」です。着圧ソックスや着圧タイツの多くは衣類(雑品)として売られていて、医療の目的では使えません。パッケージや商品ページに「一般医療機器」の表示や届出番号があるかで見分けられます。
hPaの数字は大きいほうがよいですか？
数字が大きいほど、脚を押さえる力が強いという意味です。強いほどよいわけではなく、締めつけが苦手な方や初めての方は、数字の小さいものから試すと様子が分かりやすくなります。比べるときは、同じ部位(足首など)の数字どうしで見てください。
寝るときに着圧ソックスを履いてもいいですか？
寝るとき用として売られているものを選び、日中用や圧の強いものは避けてください。寝るとき用は、日中用より押さえる力を弱めにしているものが多く見られます。履いていて痛み・しびれ・かゆみを感じたら、すぐに脱いでください。
着圧ソックスを履くと脚は細くなりますか？
SHIROHATOでは、着圧ソックスで脚の形や太さが変わるとはお伝えしていません。お伝えできるのは、履いている間に脚を外側から押さえて、すっきり引き締まって見えるということです。
サイズで迷ったら大きいほうと小さいほうのどちらにすればいいですか？
足首とふくらはぎを測り、どちらもサイズ表の範囲に入るものを選びます。小さいサイズを無理に履くと、表示より強い力がかかることがあります。間に入る場合は、締めつけを強くしすぎない大きいほうを選ぶ方が無難です。
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