この記事でわかること
- スポーツブラとふだんのジュニアブラの違い
- 運動の強さや部活に合わせた選び方とサイズの確かめ方
- 汗をかく日の着替えとお手入れ、親子で選ぶときのポイント
もくじ
- スポーツブラ（スポブラ）とは？ふだんのブラとの違い
- スポーツブラを考えたいサイン
- 運動の強さに合わせた選び方
- 失敗しにくい選び方のポイント
- サイズの選び方と、合っているかの確かめ方
- 汗をかく日の着替えとお手入れ
- ふだんのブラとの使い分けと、親子での選び方
- よくある質問
スポーツブラ（スポブラ）とは？ふだんのブラとの違い
スポーツブラは、走る・跳ぶ・腕を大きく動かすといった運動のときに過ごしやすいよう作られたブラジャーです。ジュニア向けには、かぶるだけで着られるハーフトップ型のものが多く、体育や部活のある日に選ばれています。
| ふだんのジュニアブラ | スポーツブラ |
|---|
| 作り | やわらかく、締めつけ感が少ない | 胸全体を包み、動いても揺れやずれが気になりにくい作り |
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| 形 | ハーフトップ、カップ付きブラなど | ハーフトップ型が中心。肩ひもが太めのものや、背中が交差したものも |
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| 素材 | 綿混など肌ざわり重視のものが多い | 汗を吸って乾きやすい素材や、メッシュ素材のものが多い |
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| 向いている日 | 授業だけの日、家で過ごす日 | 体育・部活・外遊びなど、よく動く日 |
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※作りや素材は商品によって違います。商品ページの説明もあわせてご確認ください。
スポーツブラを考えたいサイン
こんな様子はありませんか？
- 走ったり跳んだりすると、胸が揺れて気になると言う
- 体育のあと、ブラやハーフトップがずり上がっている
- 汗でブラがべたついて気持ち悪いと言う
- 体操服の上から胸の形が目立つのを気にしている
- 部活に入って、運動する時間が長くなった
胸の変化がまだ小さい時期でも、揺れやこすれを気にしているなら、スポーツ向けのハーフトップから試してみる方法があります。胸の段階に合ったブラの選び方はジュニアブラのSTEP1・2・3は何が違う？で紹介しています。
運動の強さに合わせた選び方
同じ部活でも、練習の内容によって動きはさまざまです。種目の名前よりも、走る・跳ぶ動きがどのくらい多いかで考えると選びやすくなります。
| 運動の強さ | 動きの例 | 選び方の目安 |
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| 軽め | ストレッチ、ウォーキング、体育の軽い運動 | やわらかいハーフトップ型。締めつけ感の少ないもの |
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| 中くらい | 体育の球技、ダンス、ラケット競技 | アンダーの幅が広めで、ずれにくいもの。汗を吸って乾きやすい素材 |
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| 強め | 長い距離を走る、ジャンプやダッシュをくり返す | 胸全体をしっかり包むもの。肩ひもが太めで、背中が交差した形など |
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迷ったら、いちばん動く日を基準に選んでおくと、体育の日にも部活の日にも使えます。
失敗しにくい選び方のポイント
揺れ・ずれ：アンダーと胸全体の包み方
胸の下のアンダー部分が幅広で、からだに沿うものは、動いてもずり上がりにくくなります。カップやパッドが胸全体を包んで、上や脇からはみ出さないかも確かめましょう。
肩ひも：太さと形
肩ひもが細いと、腕を大きく動かしたときに落ちたり食い込んだりしやすくなります。太めの肩ひもや、背中で交差する形は、肩から落ちにくいのが特長です。
汗：吸って乾きやすい素材
部活では長い時間汗をかくので、汗を吸って乾きやすい素材や、メッシュ素材のものが過ごしやすいでしょう。綿の肌ざわりが好きな子は、肌に当たる側が綿混のものを選ぶ方法もあります。
パッド：ずれにくさと洗いやすさ
パッド付きなら、ポケットに入れるタイプは洗濯のあと位置を直しやすく、取り外して洗えるので乾きやすくなります。体操服で透けや胸の形が気になる子には、パッド付きが安心です。
着替えやすさ
汗をかいたあとは、生地が肌にはりついて脱ぎにくくなることがあります。限られた時間で着替える体育の日は、本人が自分でさっと脱ぎ着できるかも大切なポイントです。
ジュニア向けのスポーツブラはキッズのスポーツブラ一覧にまとめています。
サイズの選び方と、合っているかの確かめ方
ジュニア向けのスポーツブラは、S・M・L や 140・150・160 といった表記が中心です。表記の基準はメーカーによって違うため、商品ページのサイズ表でバストやアンダーの数値を確かめてから選びましょう。測り方は家でできるジュニアブラの測り方で紹介しています。
届いたら一緒に確かめたいこと
- その場で軽くジャンプして、揺れやずれが気にならないか
- 腕を大きく回しても、肩ひもが落ちたりアンダーがずり上がったりしないか
- 深呼吸しても苦しくないか
- 脱いだあと、アンダーや肩ひもの跡が赤く残っていないか
きつすぎると息苦しさや跡の原因になり、ゆるすぎると揺れやずれが気になります。どちらかに当てはまったら、サイズや形を変えて試してみてください。返品・交換の条件は商品ごとに違うため、試着の際はタグを切らずに確認するのがおすすめです。
汗をかく日の着替えとお手入れ
汗でぬれたブラを長い時間着ていると、べたつきや冷えを感じやすくなります。部活や体育のある日は、替えのブラやインナーを1枚持たせておくと、終わったあと気持ちよく過ごせます。
- 着替えを入れる袋は、中が見えない巾着などにすると持ち歩きやすい
- パッドは取り外して、本体と別に洗うと乾きやすい
- 洗濯ネットに入れて洗い、形を整えて干す
- 乾燥機が使えるかどうかは、洗濯表示で確かめる
ふだんのブラとの使い分けと、親子での選び方
スポーツブラは、体育や部活の日に着る「スポーツの日用」として、ふだんのブラと使い分けるご家庭が多いようです。高校生になって大人のブラに移ってからも、部活の日はスポーツブラ、という使い分けは続けられます。くわしくは高校生のブラジャーの選び方をご覧ください。
- 困っていることを聞く「体育のとき、揺れたりずれたりしない？」など、本人の感覚を聞くところから始めます。
- 部活の様子を知るどんな練習が多いか、着替える時間があるかを聞くと、選ぶ形や枚数が決めやすくなります。
- 一緒に選んで、着て確かめる色や形は本人に選んでもらい、届いたら動いてみて着心地を確かめます。
どの段階のブラが合うか迷ったら、初ブラSTEPチェックで目安を確かめられます。
からだのことで気になることがあったら
運動のあとに胸の痛みが続く、しこりがあるなど、からだのことで気になることがあるときは、ひとりで判断せず、学校の保健の先生やかかりつけの医療機関に相談してください。この記事は下着選びの一般的な情報で、医療上の判断に代わるものではありません。
よくある質問
スポーツブラは何歳から使えますか？
年齢の決まりはありません。胸のふくらみが出てきて、体育や外遊びで揺れやずれを気にするようになったら使いはじめどきです。ジュニア向けには、ふくらみはじめの時期から使えるハーフトップ型のスポーツブラもあります。
体育の日だけスポーツブラにしてもいいですか？
大丈夫です。体育のある日だけ朝からスポーツブラで登校する子もいれば、体育の前に着替える子もいます。着替えの時間が短いなら、朝から着ていくほうが慌てずに済みます。
ふだんのジュニアブラとスポーツブラは、同じサイズでいいですか？
同じサイズ表記でも、スポーツブラは揺れにくいようにしっかりした作りのものが多く、着心地が違うことがあります。商品ページのバスト・アンダーの数値を確かめて選び、届いたら腕を回したりジャンプしたりして、苦しさやずれがないか確かめてください。
スポーツブラを毎日つけても大丈夫ですか？
締めつけが気にならず、本人が楽に過ごせているなら、毎日の通学に使う子もいます。アンダーや肩ひもの跡が赤く残る、苦しいと感じる場合は、サイズや形が合っていないことがあるので見直してください。
部活用には何枚あればいいですか？
部活が毎日ある場合は、洗い替えを含めて2〜3枚あると回しやすいでしょう。練習のあとに着替えるなら、その分も1枚足しておくと安心です。
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