夏のメンズルームウェア｜家で涼しく過ごす部屋着の選び方

2026.07.30

夏のメンズルームウェア｜家で涼しく過ごす部屋着の選び方

仕事から帰って、まずすることは着替えという方も多いはずです。汗を吸ったシャツを脱いで、楽な部屋着に袖を通す瞬間は、一日のなかでも格別のひとときでしょう。ところが部屋着というものは、つい後回しになりがちです。「家の中だから何でもいい」と、着古したTシャツと短パンで済ませていないでしょうか。

実は、夏の部屋着こそ選び方の差が出るアイテムです。冷房の効いた室内と、換気のために窓を開けた蒸し暑い空間。一日のなかで環境が大きく変わるからこそ、素材と形をきちんと選んだ一着があると、おうち時間の快適さが変わります。今回は、下着通販のSHIROHATOが、夏のメンズルームウェアの選び方をご紹介します。

夏の部屋着に求められる条件とは

夏の部屋着に必要な条件を挙げるなら、「涼しいこと」「汗を吸うこと」「締めつけないこと」の三つに集約されます。ただし、この三つは単純に足し算すればよいというものではありません。生活の実態に合わせてバランスを取ることが大切です。

01.冷房との付き合い方を考える

現代の夏は、家の中にいる時間の多くを冷房とともに過ごします。設定温度を下げすぎると体が冷えてしまい、かといって高すぎると寝苦しい。この調整を服の側でも行えると、体への負担が減ります。

ポイントになるのが、肌の露出量です。半袖・短パンで過ごしていると、冷房の風が直接当たったときに手足が急に冷えてしまいます。とくにお腹や足首は冷えを感じやすい部位です。ひざ下まで丈のある部屋着を選べば、冷房の風から脚を守りつつ、生地が薄手なら暑さも感じにくくなります。「涼しい素材で、覆う面積は広め」というのが、冷房環境での賢い選び方です。

02.家の中でも汗はかいている

室内にいるから汗をかかないというのは思い込みです。入浴後、料理中、掃除や洗濯といった家事の最中、そして就寝中。実は家の中でもかなりの汗をかいています。とくに入浴後の火照った体は、汗が引くまでに時間がかかります。

このとき、汗を吸わない生地の部屋着を着ていると、汗が肌の上にとどまってべたつきます。逆に吸水性の高い生地なら、汗を吸い取ってさらりとした肌ざわりを保ちやすくなります。「風呂上がりに汗が止まらない」という悩みは、部屋着を替えるだけで軽くなることがあります。

ラクベエ楽兵衛和素材綿100％ 7分丈ステテコメンズ前開き総柄吸水部屋着ルームウェアポケット付（¥1,210）：綿100%で吸水性に優れた7分丈ステテコ。ポケット付きなので家の中でスマートフォンを持ち歩くのにも便利です。

素材で選ぶ夏のルームウェア

夏の部屋着で最も大きな違いを生むのが素材です。代表的なものを見ていきましょう。

綿100%

部屋着の王道です。吸水性が高く、肌ざわりもやわらかいため、直接肌に触れる衣類として安心感があります。洗濯を重ねるほど風合いがなじんでいくのも魅力です。乾きの速さでは化繊に劣りますが、家の中で過ごすぶんには大きな問題になりません。肌が敏感な方や、化繊のチクチク感が苦手な方には特におすすめです。

麻・麻混

夏の素材といえば麻を思い浮かべる方も多いでしょう。麻は繊維がしっかりしていてハリがあるため、肌に張りつきにくいのが最大の特徴です。汗をかいてもべたっと密着せず、生地と肌の間に空気が通ります。また、水分を吸って放出するスピードが速いため、蒸れにくさも期待できます。麻100%はやや硬く感じることもあるので、綿と混ぜた麻混素材なら扱いやすさとのバランスが取れます。

ラクベエ楽兵衛和素材麻混 7分丈ステテコメンズ前開き涼感部屋着ルームウェアポケット付（¥1,210）：麻混素材のシャリ感が肌離れのよさを生む一枚。M～3Lまでサイズ展開があります。

ガーゼ

ふんわりとやわらかく、通気性に優れているのがガーゼの魅力です。糸と糸の間に空間が多いため、風が抜けやすく、汗を吸ってもごわつきにくいという特徴があります。肌に当たる側だけをガーゼにした二重構造の製品なら、やさしい肌ざわりと生地の丈夫さを両立できます。

福助出雲ソフト肌側ガーゼハーフパンツメンズボトムスルームウェア fukuske IZUMO SOFT（¥2,871）：肌に当たる側をガーゼにしたハーフパンツ。ふんわりした肌ざわりで、リラックスタイムにぴったりです。

接触冷感素材

帰宅直後の火照った体を落ち着かせたいときには、ひんやり感じる冷感素材が心地よく感じられます。汗をかく量が少ない冷房環境では、冷感素材の良さがそのまま体感につながります。柄物なら見た目にも涼しげで、部屋着としての満足度が上がります。

和を纏う和柄ひんやり冷感 7分丈ボトムスステテコメンズルームウェア大きいサイズ（¥1,126）：和柄のデザインが目にも涼しい冷感ステテコ。大きいサイズの展開もあります。

ステテコが夏の部屋着に向く理由

夏の部屋着として繰り返し名前が挙がるのがステテコです。かつては「おじさんの下着」というイメージが強かったアイテムですが、ここ十年ほどで大きく様変わりし、デザイン性の高い商品が数多く登場しています。なぜステテコが夏に向いているのか、理由を整理してみましょう。

第一に、丈の絶妙さです。ひざ下から7分丈という長さは、太ももをしっかり覆いながら、ふくらはぎから下は開放されています。太ももは体のなかでも面積が広く汗をかきやすい部位なので、ここを吸水性のある生地で覆うことに意味があります。一方で、足首まで覆わないため熱がこもりません。

第二に、ゆったりした作りです。ステテコは体に密着しないシルエットが基本で、生地と肌の間に空気の層ができます。この空気が動くことで、風が通り抜ける感覚が生まれます。ぴったりしたレギンス状のものとは対照的な設計思想です。

第三に、冷房対策になることです。短パンでは冷房の風が直接脚に当たりますが、ステテコなら薄手の生地一枚が緩衝材になります。「冷房で脚が冷える、でも暑いのは嫌」という悩ましい状況に、ちょうどよく応えてくれます。

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そのまま外に出られる部屋着という発想

部屋着を選ぶとき、意外と重要なのが「ちょっと外に出られるか」という視点です。コンビニに行く、ゴミを出す、宅配便を受け取る、犬の散歩に行く。家にいる時間のなかでも、玄関の外に出る場面は案外多いものです。

このとき、いかにも下着然としたデザインだと、着替えなければならず面倒です。逆に、そのまま出られるデザインの部屋着なら、家と外の境目をゆるやかに行き来できます。和柄や総柄のステテコは、パッと見るとハーフパンツのように見えるため、この用途に向いています。ポケット付きなら鍵やスマートフォンを持ち出せるので、さらに実用的です。

合わせるトップスも考えておくとよいでしょう。ステテコには、少しゆとりのある半袖Tシャツや甚平風のトップスが相性よくまとまります。上下で色のトーンをそろえると、部屋着でありながら整った印象になります。

もうひとつ、来客時のことも考えておきたいところです。宅配の受け取りや、近所の方が訪ねてきたときに、慌てて着替える必要のない部屋着であれば気が楽です。「見られても困らない部屋着」という基準は、思っている以上に日々のストレスを減らしてくれます。

また、夏の部屋着はそのまま寝間着として使えるかどうかも考えどころです。就寝中も人はかなりの量の汗をかきます。吸水性のある生地なら寝汗を受け止めてくれますし、ゆったりした作りなら寝返りを妨げません。エアコンをつけたまま眠る夜も、ひざ下まで丈があれば脚が冷えすぎるのを防ぎやすくなります。部屋着と寝間着を兼ねられれば、着替えの手間も洗濯物の量も減らせます。

お手入れの面では、夏の部屋着は汗を吸う量が多いため、こまめな洗濯が前提になります。毎日洗うことを考えると、乾きやすさと丈夫さも選ぶ基準に入ってきます。麻混や薄手の綿は乾きが速く、この点でも夏向きです。二本から三本を交代で使えば、洗濯が追いつかないという事態も避けられます。